05:30 -
23/11/2023
Caffeine có trong cà phê đóng vai trò làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp giảm lượng calo tiêu thụ hàng ngày. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống cà phê trước bữa ăn có thể tạo ra cảm giác no, đồng nghĩa với việc giảm lượng thức ăn tiêu thụ. Tuy nhiên, nếu uống cà phê trước bữa ăn từ 3 đến 5 tiếng, hiệu quả giảm cảm giác no sẽ giảm đi. Trong tình huống này, cơ thể vẫn sẽ tiêu thụ lượng thức ăn như bình thường mà không có sự kiểm soát từ caffeine.
